Elég jó workshop – Slow Social

Éld milyen az elég jó, milyen az amikor elég jó vagy!

A workshop coaching, integrál pszichológiai, spirituális módszertanra épülő gyakorlatokkal dolgozik.

Akik már jártak a workshopon ezt mondják róla

Milyen érzésekkel távoztál a workshopról?

Nagyon jól esett kívülről visszajelzést kapni idegenektől, hogy mi az első benyomás és iszonyat jó érzés volt hallani, hogy sokkal több látszik belőlem, mint gondoltam. Jó volt tapasztalni, hogy nem feszültem be annyira, ahogy szoktam az alkotós résznél és nem akartam tökéleteset, szépet, művészit csinálni, elfogadtam, ami bennem van és ahogy azt ki tudtam fejezni akkor és ott. Nagyon jó volt azt is tapasztalnom, hogy még mindig az engedelmesség az első, ami meghatároz, pedig olyan sokszor vagyok lázadó, fun, bulis, és most szembesültem vele, mennyire börtönbe zárom magam. Aztán már 15 perc múlva egészen más oldalamat mutattam. Érdekes részekkel találkoztam a Workshopon, mélyítettem a kapcsolatot magammal. Nagyon jó volt tanulni a Testőrökről is, plusz az, hogy kaptunk elemzést az alkotásunkról is egy hatalmas ajándék! Önbizalmat adott, megerősített, hogy haladjak tovább ezen az önfelfedezésen. A biztonságos tér, Gina figyelme és finom terelése, komplex szakmai tudása ezt a pár órát mély és hatékony élménnyé varázsolta számomra. Szerintem az Elég jó téma szinte mindenkit érint, csak javasolni tudom, ha valaki vágyik önmaga felfedezésére.

Anita

Melyik gyakorlat vagy rész tetszett a legjobban, és miért? (Volt olyan, ami különösen hasznos vagy felszabadító volt számodra?)

Jó volt az első benyomás a kártyák alapján, szerintem az egyik legjobb, mikor megtudod, mi is látszik belőled ahhoz képest, ami a fejedben van, persze az nem csek rólad szól, de hasznos információ szerintem. Meg az alkotás nagyon jó volt, szabadon, bármi lehetséges volt, a csukott szemes is! Minden, amire kondícionálva voltunk esetleg, hogy kell csinálni, mit kell csinálni, semmi nem volt, amit kell és találkozhattunk ezekkel a határokkal magunkban.

Anita

Mindegyik gyakorlat jól esett a lelkemnek 🙂 Ami meglepő volt számomra hogy mennyire kíváncsian fedeztem fel a papírlapot a spirálok rajzolása során és bár a hibázástól való félelem és megvetés érzése feljött, a kíváncsiság és a bátorság győzött, ami számomra egy kis siker 🙂 Viszont nem vagyok benne biztos, hogy ez ment volna, ha a közeget nem éreztem volna biztonságosnak. Nem tudom, hogy akkor felmertem-e volna vállalni önmagam?!

Reni

Milyen változást érzel most a workshop előtti állapotodhoz képest?

Figyelek erre a hangra, de belemegyek most olyan dolgokba is amitől eddig féltem.

Anita

Jó volt kicsit megszeretgetni magam, dedikáltan együtt lenni magammal (próbálkozom ezzel itthon is, de sajnos még nem igazán sikerül). A lelkem számára nagyon feltöltő volt és megmutatta, hogy mennyire hiányzott számára az ilyesfajta táplálás (éreztem ezt, de most egyértelművé is vált).

Reni

Egy plusz réteget hámoztunk le, kerülök közelebb önmagamhoz. Jobban el tudom különíteni (remélem 🙂 ), hogy mikor mi kapcsol be.

V. Anita

Mi vár rád ezen a napon?

Egy intenzív, de mégis lassú és áramló önismereti workshop.

Életszabályok megalkotása (levegő és tűz energiája)

Gyakran külső elvárások szerint élünk, és észre sem vesszük, hogy a belső iránytűnk háttérbe szorul. Ebben a blokkban segítünk megalkotni a saját életszabályaidat – azokat az alapelveket, amelyek nem szorítanak ketrecbe, hanem felszabadítanak.

Levegő energia – új nézőpontok és lehetőségek beengedése
Tűz energia – belső motiváció és erő aktiválása

A célok helyett olyan érzéseket, élményeket veszünk elő, amik felé inkább örömmel, mint szorongással fordulsz majd. Amik nem arra késztetnek, hogy a „Mikor vagyok már ott?” kérdése helyett a „Milyen jó volt a mai nap is” kerüljön előtérbe!

Megengedő tervezés – hogyan legyen valami végrehajtható, de nem merev (föld és víz energiája)

A tervezés nem arról szól, hogy kőbe véss mindent, hanem arról, hogy legyen egy térképed, amely irányt mutat. Megtanuljuk, hogyan lehet rugalmasan, mégis hatékonyan tervezni anélkül, hogy belefulladnánk a maximalizmusba.

Föld energia – stabil alapok, realitás és gyakorlati megvalósítás
Víz energia – áramlás, megengedés, alkalmazkodás

Segítségül hívjuk a képzelőerőnk, a művészetterápia eszközét és a tudatos teremtés eszközeit. Elkészítjük azt a „hála imát”, ami kísér bennünket azokon a napokon is, amikor „semmire sincs időnk” és azt érezzük „megint elveszítettünk egy napot”.

Meghívjuk teára a belső kritikust

Milyen típusú imposztor szindróma jellemző rád?

Nem mindenki egyformán éli meg az imposztor érzést – különböző arcai vannak. Ez a rész segít felismerni a saját mintázataidat és azokat az önszabotáló gondolatokat, amelyek észrevétlenül befolyásolják a mindennapjaidat.

Árnyékmunkával megértjük a félelmek mögött húzódó belső sebeket
Fénymunkával újrafogalmazzuk, hogyan láthatod saját értékeidet

A kritikust gyakran elcsendesíteni, elhallgattatni szeretnénk, mert bánt. Még akkor is amikor rájövünk, és megengedjük a felismerést magunknak, hogy amitől véd, az talán nem is ITT és MOST történt, történik csak erőszakkal, tagadással tudunk bármit kezdeni vele. Mi lenne ha azt mondanám a belső kritikusodnak is van egy párja, aki az intuíciód erősítheti.

A lassúság integrálása az életedbe

Sokszor az imposztor szindróma abból fakad, hogy túl gyorsan akarunk eredményeket, és nem hagyunk időt az érésre, a tanulásra. Megtanuljuk, hogyan lehet a lassúságot erőforrássá alakítani a hétköznapokban – hogy ne csak rohanni tudjunk, hanem megélni is.

Azonnal, bárhol és bármilyen körülmények között megvalósítható gyakorlatok mellett a döntést, az erőt is felélesztjük magunkban, hogy teret kapjon a lassúság az életünkben!

Miért érdemes eljönnöd?

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan bízz jobban önmagadban és a saját tempódban.

Ha állandóan úgy érzed, hogy még nem vagy elég jó – pedig valójában már rég az vagy.

Ha szeretnél egy támogató, inspiráló közegben dolgozni magadon, ahol nincsenek elvárások és teljesítménykényszerek.

Helyszín: ZUG, Budapest
Időpont: 1. csoport : Május 9. péntek, 2. csoport Május 10. szombat 10:00–16:00
Maximum 4 fő, személyre szabott figyelemmel
25 000 Ft
Jelentkezés: Instagram üzenetben IDE kattintva!