Elég jó

Az imposztor szindróma nem veleszületett tulajdonság – a gyermek- és kamaszkori tapasztalatok, szülői elvárások, iskolai élmények és társadalmi visszajelzések formálják. Minden típus mögött egy specifikus sérülés és megküzdési stratégia áll, amely az adott személy önértékelésének alakulását meghatározza. https://www.youtube.com/watch?v=3iwgKCDRdWA A Perfekcionista – „Csak akkor vagyok értékes, ha tökéletes vagyok” Gyermekkori/kamaszkori specifikus sérülések Magas szülői elvárások: Gyerekként […]

„Nem vagyok elég jó.”„Biztos csak szerencsém volt.”„Előbb-utóbb rájönnek, hogy nem értek hozzá.” Ha ezek a gondolatok ismerősek számodra, akkor valószínűleg az imposztor szindróma hatása alatt állsz. Az imposztor érzés nem egy egyszerű önbizalomhiány – egy mélyen beágyazott belső narratíva, amely az önértékelést torzítja, és megakadályozza, hogy teljes mértékben elismerjük saját képességeinket és eredményeinket. De lehet-e

Mehetünk-e azzal a kijelentéssel vagy hasonlattal, hogy a Belső vérengző kritikusunk valójában egy testőr? Igen, teljes mértékben. Az, hogy a belső kritikus (vagy ahogy nevezni szoktam a „Testőr”) valójában védeni akar, egy nagyon fontos és mély igazság az imposztor szindróma és a belső önkritika megértésében.   Miért fontos ez a szemlélet(váltás)? A belső kritikus alapvetően