Legyen 2025 - Elég jó éved!
A workshop coaching, integrál pszichológiai, spirituális módszertanra épülő gyakorlatokkal dolgozik.
Az évtervezés csapdája – Miért lehet nyomasztó, és hogyan alakítsd át az életed?
Az újévi tervek, célkitűzések és határidők világa gyakran nem az inspirációról, hanem a nyomásról szól. Egy évtervező füzet tele üres rubrikákkal, amelyeket „ki kell tölteni”, könnyen válhat egy olyan eszközzé, amely nem a fejlődést, hanem az önkritikát táplálja. Az elvárások – legyenek azok belső vagy külső – szinte észrevétlenül emelik a mércét: gyorsabb, hatékonyabb, sikeresebb kell lenned, mint tavaly. De vajon valóban erről kellene szólnia az életünk átalakításának?
Ebben a workshopban a nyomást, kritikát és külső elvárásokat a küszöbön hagyjuk. Nem egy merev struktúrát építünk, amelyben minden hónapnak megvan a maga kihúzható feladata, hanem belülről kifelé haladunk. Megtanuljuk gondozni a vágyainkat és álmainkat, figyelni az életünk természetes ritmusára, és olyan élettervet kialakítani, amely nem szorít keretek közé, hanem támogat és erőt ad.
Az évtervezés itt nem csupán egy naptári évre szól – sokkal inkább az életünk átalakításáról van szó. Nem a teljesítmény lesz a mérőszámunk, hanem az egyensúly, az öröm és a belső iránytűnk visszanyerése. Megengedő, lassú, mégis mélyreható változásokat hozunk létre, amelyek nem kikényszerítik a fejlődést, hanem táplálják azt. Mert a valódi átalakulás nem az időzítéstől, hanem a belső engedélytől függ.
Mi vár rád ezen a napon?
Egy intenzív, de mégis lassú és áramló önismereti workshop.
Életszabályok megalkotása (levegő és tűz energiája)
Gyakran külső elvárások szerint élünk, és észre sem vesszük, hogy a belső iránytűnk háttérbe szorul. Ebben a blokkban segítünk megalkotni a saját életszabályaidat – azokat az alapelveket, amelyek nem szorítanak ketrecbe, hanem felszabadítanak.
Levegő energia – új nézőpontok és lehetőségek beengedése
Tűz energia – belső motiváció és erő aktiválása
Megengedő tervezés – hogyan legyen valami végrehajtható, de nem merev (föld és víz energiája)
A tervezés nem arról szól, hogy kőbe véss mindent, hanem arról, hogy legyen egy térképed, amely irányt mutat. Megtanuljuk, hogyan lehet rugalmasan, mégis hatékonyan tervezni anélkül, hogy belefulladnánk a maximalizmusba.
Föld energia – stabil alapok, realitás és gyakorlati megvalósítás
Víz energia – áramlás, megengedés, alkalmazkodás
Segítségül hívjuk a képzelőerőnk, a művészetterápia eszközét és a tudatos teremtés eszközeit. Elkészítjük azt a „hála imát”, ami kísér bennünket azokon a napokon is, amikor „semmire sincs időnk” és azt érezzük „megint elveszítettünk egy napot”.
Meghívjuk teára a belső kritikust
Milyen típusú imposztor szindróma jellemző rád?
Nem mindenki egyformán éli meg az imposztor érzést – különböző arcai vannak. Ez a rész segít felismerni a saját mintázataidat és azokat az önszabotáló gondolatokat, amelyek észrevétlenül befolyásolják a mindennapjaidat.
Árnyékmunkával megértjük a félelmek mögött húzódó belső sebeket
Fénymunkával újrafogalmazzuk, hogyan láthatod saját értékeidet
A kritikust gyakran elcsendesíteni, elhallgattatni szeretnénk, mert bánt. Még akkor is amikor rájövünk, és megengedjük a felismerést magunknak, hogy amitől véd, az talán nem is ITT és MOST történt, történik csak erőszakkal, tagadással tudunk bármit kezdeni vele. Mi lenne ha azt mondanám a belső kritikusodnak is van egy párja, aki az intuíciód erősítheti.
A lassúság integrálása az életedbe
Sokszor az imposztor szindróma abból fakad, hogy túl gyorsan akarunk eredményeket, és nem hagyunk időt az érésre, a tanulásra. Megtanuljuk, hogyan lehet a lassúságot erőforrássá alakítani a hétköznapokban – hogy ne csak rohanni tudjunk, hanem megélni is.
Azonnal, bárhol és bármilyen körülmények között megvalósítható gyakorlatok mellett a döntést, az erőt is felélesztjük magunkban, hogy teret kapjon a lassúság az életünkben!
Miért érdemes eljönnöd?
🔹 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan bízz jobban önmagadban és a saját tempódban.
🔹 Ha állandóan úgy érzed, hogy még nem vagy elég jó – pedig valójában már rég az vagy.
🔹 Ha szeretnél egy támogató, inspiráló közegben dolgozni magadon, ahol nincsenek elvárások és teljesítménykényszerek.
📍 Helyszín: ZUG, Budapest
📅 Időpont: Február 24, 10:00–16:00
👥 Maximum 4 fő, személyre szabott figyelemmel
💰 25 000 Ft
📩 Jelentkezés: Instagram üzenetben IDE kattintva!