Erőforrás coaching.
Amikor az élet több energiát, alkalmazkodást vagy érzelmi kapacitást kér tőlünk, mint amennyi éppen stabilan rendelkezésünkre áll.
Az erőforrás: minden olyan belső vagy külső tényező, ami segít stabilabbá, tisztábbá, energikusabbá, szabályozottabbá vagy cselekvőképesebbé válni.
A coaching lépései
Megterhelő élethelyzetek feltárása
Mi zajlik benned valójában?
Az első lépés annak felismerése, hogy mi meríti az energiádat, milyen minták ismétlődnek az életedben, és hol csúszol át automata üzemmódba. A feltárás során nem „megjavítani” akarunk, hanem tisztábban látni a belső működésedet, terheléseidet és elakadásaidat. Sokszor már az is erőforrás, amikor végre nevén tudsz nevezni valamit.
Olvass példákat →
Erőforrások feltárása
Belső stabilitási pontok
Ebben a szakaszban feltérképezzük, kik azok az emberek, mik azok a tevékenységek, rutinok, terek vagy belső minőségek, amelyek valóban töltenek és stabilizálnak. Nem minden kikapcsolódás regenerál, ezért fontos különválasztani az ingerkeresést és elkerülést a valódi erőforrásoktól. A cél, hogy felismerd, mi segít visszakapcsolódni önmagadhoz.
Olvass példákat →
Erőforrások aktiválása
Az erőforrások önmagukban még nem változtatják meg életed, akkor kezdenek működni, amikor tudatosan helyet kapnak a mindennapokban. Ebben a folyamatban apró, reális és fenntartható szokásokat építünk, amelyek segítenek stabilabban működni a megterhelő helyzetekben is. A cél nem a tökéletes egyensúly, hanem a nagyobb belső rugalmasság és jelenlét.
Olvass példákat →
4 x 60 perc
Coaching alkalmak
4 összefoglaló
Emailen minden alkalom után
20 000 Ft
Alkalmak díja
Mi vár rád a jelentkezés után!
Jelentkezz
Ez a 4 alkalmas folyamat azoknak szól, akik úgy érzik, mentálisan és érzelmileg túlingereltek, szétszórtak vagy elvesztették a kapcsolatot a saját erőforrásaikkal.
A heti rendszerességű online vagy offline alkalmak során közösen feltárjuk, mi merít le valójában, mik azok a belső és külső erőforrások, amelyek valóban stabilizálnak és töltenek, majd elkezdjük ezeket tudatosan visszaépíteni a mindennapokba.
A folyamat nem ér véget az ülések után: az alkalmak között online kapcsolattartás segíti a reflektálást és a haladást, valamint minden találkozó után 24 órán belül személyes emlékeztető és összefoglaló email érkezik, hogy a felismerések ne csak „jó gondolatok” maradjanak, hanem valódi belső változássá tudjanak válni.