CV helyett
A szakmai életutak gyakran úgy vannak bemutatva, mintha egyenes vonalak lennének. A valóságban inkább ciklusokból, visszatérésekből és újrarendeződésekből állnak. Ez az oldal ezt a valóságot követi.
Byung-Chul Han írásai számomra azért fontosak, mert pontosan rámutatnak arra a belső feszültségre, amely a teljesítménykényszer, az önoptimalizálás és az elveszett jelenlét között húzódik. A coaching munkámban ez a feszültség jelenik meg leggyakrabban – egyéni folyamatokban, csoportos programokban és oktatási helyzetekben egyaránt.
A következő szakaszokban nem kronológiai felsorolás találsz, hanem fókusz pontontokat: általam tartott workshopokat, módszereket, programokat és szakmai megjelenéseket, amelyek mentén az elmúlt években dolgoztam, és amelyek ma is meghatározzák a praxisomat.
A lista nem teljes. A számomra kedves és fontos témákat emeltem ki, amit ha három területre kellene osztanom: Fiatalok mentális egészsége, munka + közösségi média + mentális egészség, a közösségi média személyiségre és életre gyakorolt hatása (Slow Social).
Fiatalok és médiatudatosság
Életemben először találkoztam résztvevőként olyan programmal, ami fiatalokat hoz összes és abban segíti őket, hogy hatékonyabban kommunikáljanak, csapatmunkát folytassanak. Isztambul (Törökország) 10 nap, 5 különböző nemzet és egy életcél = én is ezzel akarok foglalkozni, én is ilyen élményt akarok adni másoknak. Megélés, tudás, megértés, tapasztalás.
Konnekt mentornak lenni azt jelentette, hogy elköteleződőm amelett, hogy átadjam a tapasztalatom, válaszoljak kérdésekre és összekössem a lehetséges jövőt és a jelent. Emlékezni rá mit jelent a középiskola alatt és után ott állni az nagybetűs ÉLET kapujában és nem lenni biztos abban, most merre. Külön élmény volt, hogy Blankát a mentoráltamat összetudtam kötni Aywee-vel, aki a BOOM – THE AiGENCY egyik alapítója és még reklámügynökségi időmből kedves ex-kollégám.
„A programban 3 hónapon át fiatal, már tapasztalattal rendelkező mentorok támogatják őket a saját útjuk megtalálásában. A rendszeres mentor-diák találkozók mellett csoportos workshopokat is szervezünk, amelyek segítik a mentorálás eredményességét, ezáltal a pályaválasztást.” www.knnkt.org
Veszprém és Miskolc. Két helyszín, két idpont.
A FEKOSZ médiatudatosság témában tart roadshow-t. Téma: Hogyan élj tudatosan online és offline térben? Az alábbi témaköröket érintette: önismeret, az elfogadás és a médiatudatosság. Az én beszélgetéssel, interakciókkal megspékelt előadásom a médiatudatosság témakörére helyezte a hangsúlyt.
A workshopokra 18-25 év közötti fiatalok vettek részt, így ezt a generációt tudtam megszólítani.
Előadások, beszélgetések
Integral European Conference
Az Integral European Conference keretében tartott előadásom az Integrating Slow – the door of transitions címmel a lassítás mint fejlődési küszöb pszichológiai és integrál értelmezését vizsgálta.
A téma nemcsak egyéni szinten, hanem kollektív, társadalmi és kulturális kontextusban is értelmezhető: hogyan válik a lassulás nem visszalépéssé, hanem átmeneti térként értelmezhető fejlődési állapottá.
Számomra ezek az alkalmak különösen fontosak, mert lehetőséget adnak arra, hogy a slow szemléletet nemzetközi, szakmailag magas szinten artikulált közegben, angol nyelven is képviseljem.
A Labrisz Leszbikus Egyesület által szervezett LIFT – Leszbikus Identitások Fesztiválján tartott interaktív előadásom (Leszbikus női archetípusaink és párkapcsolati elakadások) személyesen is kiemelten fontos számomra.
A téma érzékeny, mégis mélyen strukturált önismereti megközelítést igényel: archetípusok, kapcsolati minták és belső szerepek mentén dolgoztunk azzal, hogyan alakulnak ki elakadások párkapcsolati és identitásszinten.
Ez a munka számomra nemcsak szakmai, hanem értékalapú jelenlét is: fontosnak tartom, hogy az önismeret és a pszichológiai reflexió biztonságos, elfogadó közegben is elérhető legyen.
Freelance Business Community
A Freelance Business Community minden évben megrendezésre kerülő Freelance Business Month keretében tartott előadásom a digitális térben való túlélés és mentális stabilitás kérdéseire fókuszált: hogyan lehet lassan élni, egyenletesen fejlődni és mentálisan épen maradni egy folyamatosan gyorsuló, online jelenlétre épülő világban.
Ezeken az eseményeken tudatosan olyan témákat hozok be, amelyek a közösségi média, az önkizsákmányolás és az identitás kérdéseit nem marketing-, hanem pszichológiai és emberi nézőpontból közelítik meg.
A nemzetközi jelenlét számomra azért is fontos, mert angol nyelven más hangsúlyokkal, mégis ugyanazzal a mélységgel tudok dolgozni.
Pulikációk, írások
Kattints a képre, hogy olvasd az írást!
Számlázz.hu Park blog – vállalkozók, mentális egészség, digitális tér
A Számlázz.hu Park blogján megjelent cikkemben a közösségi média mentális egészségre gyakorolt hatásait és a tudatos digitális jelenlét lehetőségeit dolgoztam fel. A fókusz itt azon van, hogyan lehet a social media eszköz maradni anélkül, hogy mentális terheléssé válna – különösen vállalkozói és vezetői szerepben.
Célközönség: egyéni vállalkozók, cégvezetők és digitálisan aktív szakemberek.
Profession.hu
A Profession.hu karrierrovata számára készült írás a gyors munkakörnyezet és a lassítás látszólagos ellentmondását bontja ki. A cikk azt vizsgálja, hogyan lehet fenntartható módon működni egy teljesítményelvárásokkal teli rendszerben, anélkül hogy kiégésbe sodródnánk.
Célközönség: munkavállalók, vezetők és karrierváltásban gondolkodók.
Éva Magazin – slow living, életminőség, női fókusz
Az Éva Magazin felületén megjelent beszélgetés leirata a lassítás, időhöz való viszony és a tudatos életvezetés kérdéseit járják körül, elsősorban női nézőpontból. Ezek a cikkek a „hogyan éljünk jobban” kérdésre nem motivációs szlogenekkel, hanem pszichológiai és életmódbeli reflexióval válaszolnak.
Célközönség: nők, akik az egyensúlyt, önreflexiót és fenntartható életminőséget keresik a mindennapokban.
Workshopok, programok, kerekasztal beszélgetések, csapatépítők – élő és online
Az elmúlt öt évben élő és online térben egyaránt tartottam workshopokat, programokat, kerekasztal-beszélgetéseket és csapatépítő folyamatokat trénereknek, nagyvállalati csapatoknak és egyéni vállalkozóknak. A munkám fókusza nem az egyszeri élmény, hanem a gondolkodás és működés átrendezése: olyan tanulási és önreflexiós terek létrehozása, ahol a résztvevők valódi felismerésekhez jutnak – egyéni és csoportszinten egyaránt.
A folyamatok során rendszeresen dolgozom strukturált önismereti eszközökkel, többek között Selves kártyákkal, amelyek különösen hatékonyak csapatdinamikák, szerepek, belső konfliktusok és együttműködési minták feltárásában. Ezeket az eszközöket csapatépítő programokban, mentoring folyamatokban – különösen segítő szakmákban dolgozók számára – és módszertani workshopokon is alkalmazom. A cél minden esetben az, hogy a résztvevők ne csak megértsenek valamit magukról, hanem képesek legyenek másként jelen lenni a saját rendszerükben.
A témák, amelyekkel a csoportos munkáim során dolgozom, többek között: önismereti alapok és identitás, érzelmi kapacitás és idegrendszeri terhelés, döntési minták, vezetői és segítői szerepek, közösségi média hatása a mentális állapotra, lassítás és fókusz-visszaépítés, valamint a digitális térben való tudatos jelenlét. Az elmúlt években ezekkel a megközelítésekkel tartottam workshopokat trénereknek és szakmabelieknek (például Tréneri Edzőtábor Egyesület módszertani programjain), nagyvállalati csapatok számára, valamint egyéni vállalkozók közösségeiben.
