Miért válasszunk egy szót?
Minden év új lehetőségeket tartogat. Ahogy elbúcsúzunk az óévtől, sokan fogadalmakat tesznek, terveket készítenek, vagy célokat tűznek ki. De mi lenne, ha idén máshogy közelítenéd meg? Mi lenne, ha egyetlen szót választanál, amely irányt ad az életednek? Egy szót, ami nemcsak emlékeztet, hanem inspirál, és új perspektívát nyit a mindennapokban.
Az év szavának kiválasztása egy erőteljes módszer, amely érzelmi és mentális fókuszt adhat, miközben leegyszerűsíti a céljaid elérésének stratégiáját. De hogyan válaszd ki ezt az egyetlen szót? Nézzük meg lépésről lépésre!
Az év szava egyetlen, jelentéssel teli szó, amely összefoglalja mindazt, amit el szeretnél érni vagy megtapasztalni. Ez nem csupán egy cél, hanem egy emlékeztető arra, hogy mi a fontos számodra.
Példa:
- Ha a szavad a „Bátorság”, az emlékeztethet arra, hogy kilépj a komfortzónádból, új projekteket vállalj el, vagy szembenézz a félelmeiddel.
- Ha a szavad a „Nyugalom”, az segíthet abban, hogy lassíts, tudatosabban élj, és minimalizáld a stresszt az életedben.
Mi az az érzés vagy állapot, amit leginkább meg szeretnél tapasztalni a következő évben?
Hogyan találd meg az év szavát?
1. Gondolj az életed kulcsterületeire
Válaszd ki, mely területeken szeretnél változást elérni:
- Magánélet (pl. jobb kapcsolat önmagaddal)
- Egészség (pl. energikusabb életmód)
- Társas kapcsolatok (pl. mélyebb barátságok)
- Szabadidő (pl. több örömteli pillanat)
- Karrier/hivatás (pl. új kihívások vagy stabilitás)
Példa: Ha úgy érzed, az egészséged háttérbe szorult, a szavad lehet „Egyensúly” vagy „Energia.”
2. Tedd fel a következő kérdéseket:
- Mi hiányzott leginkább az elmúlt évből?
- Milyen érzést szeretnél gyakrabban megélni?
- Melyik szokásod gátol a fejlődésben?
- Ha egy szóval kellene leírni az álmaid évét, mi lenne az?
3. Vizualizálj egy jelenetet
Képzelj el egy konkrét pillanatot, amit szeretnél átélni a következő évben. Például:
- Egy sikeres munkahelyi projekt befejezése (szavad lehet „Kitartás”).
- Egy békés nyári este a családoddal (szavad lehet „Harmónia”).
Pozitív és negatív érzelmek fontossága
Az érzelmek iránytűként szolgálnak. Az év szava lehet valami, amit pozitívan akarsz megélni, vagy egy akadály, amit le szeretnél győzni.
Példa pozitív érzelemre:
- „Öröm” – Ha szeretnél több boldog pillanatot teremteni a mindennapokban.
- „Hála” – Ha gyakrabban akarsz értékelni apró dolgokat az életedben.
Példa negatív érzelemre:
- „Tisztulás” – Ha le akarod tenni a múlt sérelmeit.
- „Fókusz” – Ha a szétszórtság akadályoz a céljaid elérésében.
Mi az az érzelem, ami jelenleg visszatart téged, és hogyan alakíthatod át pozitívvá?
A szó és a stratégiád kapcsolata
Amikor megtalálod az év szavát, az nemcsak egy inspirációs eszköz lesz, hanem egy iránytű is. Például:
- Szavad: „Egyszerűség.”
- Stratégiád: Minimalizálod a vállalt feladatokat, nemet mondasz a túlzsúfoltságra.
- Szavad: „Növekedés.”
- Stratégiád: Új tanfolyamokat keresel, bővíted a kapcsolati hálódat.
Tipp: Írd le a szavad és a hozzá kapcsolódó stratégiákat, és tedd látható helyre, például a munkaállomásodra vagy a naptáradba!
Mikor tudod, hogy jó szót választottál?
Az igazi év szava érzelmileg megérint, motivál, és könnyen megjegyezhető. Amikor kimondod, érezned kell a jelentését.
Teszteld a szót az alábbi kérdésekkel:
- Ez a szó segít abban, hogy jobb döntéseket hozz?
- Inspirál vagy megnyugtat, amikor kimondod?
- Illeszkedik az életed jelenlegi kihívásaihoz?
Példa: Ha a szavad „Átalakulás,” kérdezd meg magadtól: Hogyan változnék meg e szó segítségével?
Az év szava nemcsak egy újévi fogadalom helyettesítője, hanem egy eszköz, amely egész évben segít abban, hogy hű maradj az értékeidhez. A legjobb idő a választásra az év vége vagy eleje, amikor új fejezetet kezdesz az életedben.
Te készen állsz arra, hogy megtaláld az év szavát? Válaszd ki, és engedd, hogy vezessen a következő évben!