„Tökéletesnek kell lennem.” Ez az elvárás sok tréner fejében ott lebeg, miközben egy tréninget tartanak. De mi van akkor, ha a tökéletesség helyett a sérülékenység az, ami valódi hitelességet és kapcsolatot teremt a résztvevőkkel? A „Jelenlét ereje – hitelesség és önazonosság trénerként” workshop éppen erről szól: hogyan találhatjuk meg saját sérülékenységünk erejét, és hogyan alkalmazhatjuk ezt a résztvevők támogatására és inspirálására.
Mit tanulunk és tapasztalunk meg ezen a workshopon?
A sérülékenység felismerése és elfogadása:
A tréning során először magunkra tekintünk: Milyen helyzetekben éreztük magunkat trénerként sebezhetőnek? Hogyan hatott ez ránk? Felismerjük, hogy a sérülékenység nem gyengeség, hanem kapcsolódási pont. Ez a megértés alapja annak, hogy mások számára biztonságos teret teremtsünk.A tökéletesség illúziójának elengedése:
A „tökéletes tréner” mítosza csak távolságot teremt. A workshop során megtapasztaljuk, hogy az emberi hibáink és hiányosságaink nemcsak elfogadhatók, hanem szükségesek ahhoz, hogy valódi kapcsolatokat építsünk a résztvevőkkel.Érzékenység és figyelem fejlesztése:
A résztvevők mindig sebezhetők. Akár szakmai fejlődésük kezdetén állnak, akár új kihívásokkal néznek szembe, trénerként a mi feladatunk, hogy finoman észleljük és támogassuk őket. A workshop gyakorlatain keresztül megtanuljuk, hogyan figyeljünk a résztvevők testbeszédére, érzéseire, és hogyan váljunk érzékenyebbé a rejtett jelekre.Önreflexió és önvédelmi stratégiák:
Nemcsak a résztvevők, hanem mi magunk is sérülékenyek vagyunk. Az önreflexió és a saját határaink tiszteletben tartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy hosszú távon hitelesek és energikusak maradjunk trénerként.
Miért fontos a sérülékenység a tréneri munkában?
- Kapcsolatot teremt: Amikor a tréner megoszt egy személyes, sérülékeny történetet, az emberek közelebb érzik magukat hozzá. Ez a kapcsolat a résztvevőket is arra ösztönzi, hogy őszinték és nyitottak legyenek.
- Biztonságos légkört alakít ki: A tréneri érzékenység és figyelem a résztvevők számára azt üzeni: „Itt biztonságban vagy, megélheted, amit érzel.” Ez elengedhetetlen egy sikeres tréninghez.
- Hitelességet ad: A tökéletesség elérhetetlen és hiteltelen. A sérülékenység viszont emberi, és ezáltal valódi. A résztvevők nemcsak tanulnak tőlünk, hanem példaként is követik, ahogyan megéljük önmagunkat.
Hogyan kamatoztathatjuk ezt trénerként?
Személyes történetek megosztása:
Egy-egy jól időzített személyes történet, amelyben megmutatjuk saját bizonytalanságainkat vagy tanulási folyamatainkat, sokkal mélyebb hatást gyakorol, mint a hibátlan prezentáció. Ez hitelességet és bizalmat teremt.Empatikus jelenlét gyakorlása:
A workshop során tanult lassú figyelem technikákat beépíthetjük a tréningjeinkbe. Egy rövid csend, egy bátorító tekintet vagy egy nyugodt reakció a résztvevők küzdelmeire mind-mind erősíti a raportot.Önreflexió időszakos beépítése:
Ahhoz, hogy mi magunk is folyamatosan fejlődjünk, rendszeresen fel kell tennünk magunknak a kérdést: „Mennyire érzem magam hitelesnek? Hogyan lehetek jelen a tréningjeimen anélkül, hogy túlterhelném magam?”
A tréneri munkában a sérülékenység nem hátrány, hanem eszköz. A „Jelenlét ereje – hitelesség és önazonosság trénerként” workshop lehetőséget ad arra, hogy ezt a felismerést mélyebben megéljük, és később a munkánkban kamatoztassuk. Trénerként nem a tökéletességre van szükség, hanem arra, hogy jelen legyünk – önmagunkkal és a résztvevőkkel egyaránt. Ez a hitelesség igazi alapja.